自宅で出来るトレーニング│葛飾区のプラセンタ注射 さい整形外科

さい整形外科クリニック リハビリセンター



自宅で出来るトレーニング

家にいるなら、アキアキ体操

新型コロナウイルス感染症の影響で、外出もできずご自宅での動かない生活が増えていませんか?
体力低下防止、運動不足解消のための
座ったまま! 安全に出来る! 器具もいらない!
エクササイズをご紹介します。
※全部で10分位の体操ですが、きつい場合は無理せずに休憩しながら実施しましょう。

<目標>
毎日続ける!!
※1日2回【朝・晩】出来るとすごく良いです。

家にいるなら、アキアキ体操 第2弾

第1弾で行った動きを組み合わせた応用編です。
少しだけ負荷も上がりますので、無理せず実施してください。

<目標>
毎日2回実施!!
上半身下半身が止まらず動かせるように!


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さい整形外科クリニック リハビリセンター

〒124-0006 東京都葛飾区堀切3-35-10 yビル3階
TEL:03-5654-2270 FAX:03-5654-2271

サービス時間
09:00~12:00
14:00~17:00

休診日: 土・日・祝日


電車でお越しの場合

  • 京成本線「堀切菖蒲園駅」下車徒歩11分
  • 京成本線「お花茶屋駅」下車徒歩10分
  • 京成押上線「四つ木駅」下車徒歩23分

お車でお越しの場合

  • 首都高速中央環状線「四つ木」出口より6分
  • 首都高速中央環状線「小菅」出口より4分

バスでお越しの場合

京成タウンバス

  • 堀切菖蒲園駅より「新小51系統」堀切中学校
    下車徒歩2分
  • お花茶屋駅より「有70系統」ウェルピアかつしか
    下車徒歩すぐ

レインボーかつしかバス

  • お花茶屋駅より「有72系統」ウェルピアかつしか
    下車徒歩すぐ


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